w domu

zamiast zwykłych przysiadów w domu przy braku obciążenia możesz robić bułgarski przysiad dzielony: http://www.youtube.com/watch?v=Q7IOa5WxfDQ&feature=related

[...] Ciekawe czemu nazywa się to bawarką, jak pijają ją głównie brytole. Chyba, żeby ich wk***ić %-) /SFD/2018/5/4/18de0e259cd14b17894e5627e4ac655e.jpg 5km rowerkiem do domu. W domu posiłek numer 3, a mianowicie 3 pieczarki pieczone z około 80g różnych żółtych serów, do tego sałatka i sadzone jajko. Z tym posiłkiem poszedł również tran, 1 [...]

[...] potem na święta tydzień przerwy i pewnie dieta też będzie nieco luźniejsza niż normalnie. Po świętach wziąć nowy trening czy wykonywać dalej ten sam? Witaminę C mam w domu, biorę cały czas, jutro kupię też witaminę D, tran i ZMA. Poszukam też sauny albo solarium. Na saunie byłam 1 raz w życiu, z 10 lat temu i pamiętam że średnio mi się [...]

Na skosie ''gornym'' , 30 stopni moze byc, zalezy jaka masz laweczke w domu. Jesli chcesz to mozesz dorzucic sobie podciaganie. Po prostu tak jak zaproponowalas wyzej, w treningu B wyszlo, ze 3 cwiczenia na 7 beda na plecy, nie wspominajac, ze MC tez mocno po plecach daje. A ze wybralas FBW to trzeba jakis balans zachowac :-)

Dziękuję Wam dla uczczenia spadków pojechałam jednak na rower. Uwielbiam to uczucie, gdy wracam ze szlajania się, ledwo wdrapuję się na trzecie piętro dzierżąc rower w rękach ... a w domu już czeka piesek na swój wieczorny spacer i nie ma że boli

Niestety nic nie widzę, biała strona. Sprawdzę jeszcze w domu jak się wyświetli bo może mnie w pracy blokują?, no chyba że od Rudej dostanę. Na razie czekam na maila.

Jagoda znajdziesz czas na aero dodatkowo w czasie tygodnia procz tych 3 dni, np. wyjsc pobiegac na pol godziny wieczorem lub rano? acha i mam nadzieje ze jak w domu jakies GPP trzeb abedzie wykonac to problemu nei bedzie?

[...] z racji okropnej pogody bez roweru, a szkoda, bo miałam ochotę poszaleć trochę. Pomiary porobiłam jeszcze raz }:-( i są takie same... leci 8-)8-) Dziękuję dziewczyny };-) ps. czy na Was w domu też patrzą jak na uzależnione od SFD?%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85f6dc36318348debe208241f774a943.png Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-04-01 23:45:20

Cześć Jagódko, witaj w domu|-), powodzenia};-) Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-08-08 22:14:57

Jagoda, gdzie ? :-D od dwóch lat nie mam grzybów w domu, u nas suchutko w lasach :(

[...] oczywiście jakiegoś tam gotowca. Spróbuje sobie to poukładać i zamieszczę do sprawdzenia. Kurczę, wiesz, z tymi hantelkami czy sztangą nie byłoby problemu gdybym te 2 tyg spędzała w domu, a jestem za granicą więc odpada. Mam nadzieję, że nie długo się to zmieni i będe mogła regularnie chodzic na siłkę. Jak na razie próbuje ułożyć trening :)

koza jest u siebie w domu rene dostałeś pm-kę Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-11 21:54:45

kurcze :D mam taka grę w domu jak bylem mały często w to grałem Można kiedyś z wami zagrać ?

[...] się nad kolejnym planem. Najchętniej to zostałbym przy tym, ale po prostu przy WL, MC zmienił zakres z 10-12 na 6-8. Zobaczymy. Do tego dochodzą praktyki od poniedziałku i w domu nie będzie mnie cały dzień. Jedzenie będę raczej pakował w buły bo przy takim cieple boje się, że mięcho mi się w takich opakowaniach zepsuje. Zmieniony przez - ekhaart [...]

[...] wyników siłowych szczególnie na te mniejsze partie. Nie będę się rozpisywał co do poszczególnych ćwiczeń bo jest 22:19 a ledwo żyję. Zacząłem pracę w firmie i jest ostry zapierdziel. Cieszę się, że się zdecydowałem na pracę. Lepsze to niż takie gnicie w domu w przerwie między semestralnej. Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2016-07-14 22:21:05

[...] Suplementacja: przed aerobami *1kaps amp v2 *1ml hmn liquid po aerobach: * 4 caps cm3 Fotki : Wkleje pare fotek z dzisiaj: Na takim sprzęcie śmigam, gdy jestem w domu Suple : Wypiskę z diety dam na koniec dnia z fotkami / fotki po ładowaniu, także brzuch wydęty jeszcze, lekkie podlanie wodą, ale 2 dni i wrócę do stanu z przed [...]

trzeba dawać nowe bodźce gdy jest lekki zastój. ja akurat będę w domu gdzie mam rowerek stacjonarny to skorzystam i dorzucę w dni treningowe 20 minut na czczo.

podwieszone tematy masz tam gotowe plany do robienia w domu, zapoznaj sie też z Lafayem tam tylko drążek potrzebny a jak chcesz w domu ćwiczyć to drążek mieć musisz. Ćwiczenie w domu ma sens przy ciężkiej pracy plus dobrej diecie osiągniesz duże rezultaty tylko chęci troche i systematyczności

To jest tak jak w tym kawale o Jasiu co został posadzony o kradzież zabawki u kolegi w domu, i dostał zakaz odwiedzania tego kolegi. Po jakimś czasie zabawka się jednak znalazła i Jasiu został oczyszczony z zarzutów.Ale zakaz pozostał. Na pytanie dlczego nie może odwiedzać kolegi otrzymał odpowiedź że choć zabawka się znalazła to smród pozostał...

[...] są jak jedna wielka rodzina - zawsze pomogą TakAlbo okopią i poobijają,albo uduszą,lub zrobią dźwignię Kurczę,ja dziś po rowerku położyłem się na chwilę przed telewizorem i przespałem treningZrobiłem sobie za to lekki,techniczny w domu,bo sen mnie zamulił i sił na dobijanie się nie miałem. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-03-25 22:57:31